BLOG THONNY SANTOS: Acorde se sentido desinchada comendo algum desses 10 alimentos antes de dormir.

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Se você tem o hábito de se pesar diariamente e, logo quando acorda, nota uma alteração na balança com um aumento de número em relação à noite anterior, saiba que provavelmente o que afeta seu corpo é inchaço e não ganho de peso. Saiba como sair da cama desinchada comendo alguns desses 10 alimentos antes de dormir:

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Alface apresenta em sua composição uma combinação de clorofila com flavonoides que é capaz de diminuir a retenção de líquidos e combater o inchaço.

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Beber água com limão é dica simples que faz efeito de verdade. Você já sabe que se manter hidratada ajuda a emagrecer, com o auxílio do limão, que é um diurético natural, o processo de desintoxicação do corpo ocorre de forma ainda mais acelerada.

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Abacaxi melhora a digestão, graças à bromelina, substância capaz de auxiliar o corpo no processamento de alimentos ricos em proteínas, e ajuda no combate ao inchaço.

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Ricas em água, antioxidantes e vitaminas, as frutas vermelhas também são boas opções para ingerir algo doce depois do jantar.

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Digestivo e pouco calórico, o aspargo ajuda a combater o inchaço do corpo durante a noite.

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Além de ter efeito calmante, controlar gases intestinais e ajudar na digestão, o chá de capim cidreira é um diurético natural que elimina a retenção de líquidos e ainda melhora a qualidade do sono.

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Proteínas da carne branca, presentes em peixes e frangos, também são boas opções para acelerar o metabolismo enquanto você dorme e ajudar no emagrecimento.