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Dor nas costas que surgem de repente, são persistentes e não desaparecem com uso de analgésicos e anti-inflamatórios podem não significar apenas desconfortos locais, causados por má postura ou esforço excessivo. Conheça algumas doenças graves que provocam dores nas costas e não têm nada a ver com a coluna:
Doenças que causam dores nas costas
Inflamação da vesícula: a condição é resultado de pedra na vesícula e, além de dores nas costas, pode apresentar sintomas como sensação de peso na barriga, inchaço, entre outros. Em alguns casos, pode haver necessidade de cirurgia para retirada da vesícula.
Pancreatite: a inflamação do pâncreas pode começar subitamente e durar dias ou até permanecer ao longo de vários anos, caso da pancreatite crônica. Cálculos biliares e consumo excessivo de álcool são algumas das causas. Os sintomas, além de dores nas costas, incluem náuseas e vômitos.
Doenças do intestino: condições que afetam o órgão, como Síndrome do Intestino Irritável, provocam dores abdominais que irradiam para as costas. Cólicas, inchaço na barriga e diarreia são outros sinais de que algo não vai bem com seu intestino.
Pedras nos rins: durante uma crise é comum sentir dores nas costas, especialmente próximo à região lombar, em um dos lados do corpo. O paciente deve seguir ao hospital o quanto antes para tomar medicamentos ou mesmo remover a pedra cirurgicamente.
Doenças do pulmão: condições como pneumonia ou até mesmo câncer de pulmão podem provocar dores nas costas que não estão relacionadas a problemas de coluna. Além dos desconfortos, verifique a presença de outros sintomas, como tosse, falta de ar ou febre alta.
Mieloma múltiplo: trata-se de um tipo bastante raro de câncer que afeta a medula óssea e, além das dores nas costas, pode causar fraqueza, cansaço excessivo, perda de peso sem motivo aparente, sede excessiva, constipação, entre outros sintomas. A doença é mais comum entre pessoas idosas, mas pode aparecer em qualquer idade.
Como combater dores nas costas
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Alongamento para coluna pode ser feito em casa com 6 exercícios: é o fim das dores
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Além de ajudar a evitar lesões em treinos mais intensos, o alongamento adequado ainda fortalece a musculatura e alivia dores nas costas. Conheça o passo a passo de como fazer em casa exercícios simples de alongamento que garantem flexibilidade e combatem incômodos causados por má postura e cansaço.
Alongamento para aliviar dores de coluna
1. Deitado de barriga para cima sobre um colchonete, mantenha a lombar em contato com o chão e os pés paralelos no solo, com os joelhos dobrados. Levante os braços deixando as mãos sobre a cabeça, com os dedos entrelaçados, e sustente a posição por 20 segundos.
2. Ainda deitado de costas, puxe uma das pernas para perto do tronco o máximo possível, tentando encostar a parte superior da coxa no peito. Permaneça na posição por 20 segundos e repita com a outra perna.
3. De pé, mantenha os pés paralelos e os braços estendidos para cima. Incline o corpo para um dos lados, sustente a pose por 20 segundos, volte para a posição inicial e repita do outro lado.
4. Ainda de pé e com os pés paralelos, solte todo o peso do corpo para frente, lentamente, com os braços em direção ao chão até seu limite e sinta os músculos posteriores da perna. Fique na pose por 20 segundos e volte devagar o corpo para a posição inicial.
5. Sentado, posicione a mão direita sobre a cabeça e abaixe lateralmente na mesma direção. Sustente a pose por 20 segundos e repita do outro lado.
6. Para alongar a região da lombar, fique de joelhos no chão e incline o tronco para frente, esticando os braços o máximo que conseguir. Permaneça na posição por 20 segundos.
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