O problema não está no horário, mas no no que e quanto você come. | ReproduçãoVocê é daqueles que acha que só porque comeu algo pela manhã terá tempo de “gastar” ao longo do dia? E, se comer à noite é pior ainda, vai engordar? O grande problema não está na hora, mas no que e quanto você come. As informações são do portal Metrópoles.
Geisy Arruda diverte seguidores com seus ataques à geladeira na quarentena
Mesmo que você faça exercícios de maneira eficiente, não existe treino algum que compense a má alimentação.
Especialistas garantem que se você comer pela manhã ou à noite não haverá aumento na balança, desde que seja a quantidade certa de cada macronutriente (carboidratos, gorduras e proteínas).
Ratos praticam canibalismo após escassez de lixo causada pela pandemia
Mas, é certo que haverá aumento de peso, se você estiver se alimentando além das suas necessidades, principalmente com uma qualidade baixa.
O que promove o aumento de peso, independente do momento do dia e horário, segundo especialistas, é o exagero, seja nos carboidratos, proteínas e gorduras.
Você é daqueles que acha que só porque comeu algo pela manhã terá tempo de “gastar” ao longo do dia? E, se comer à noite é pior ainda, vai engordar? O grande problema não está na hora, mas no que e quanto você come. As informações são do portal Metrópoles.
Geisy Arruda diverte seguidores com seus ataques à geladeira na quarentena
Mesmo que você faça exercícios de maneira eficiente, não existe treino algum que compense a má alimentação.
Especialistas garantem que se você comer pela manhã ou à noite não haverá aumento na balança, desde que seja a quantidade certa de cada macronutriente (carboidratos, gorduras e proteínas).
Ratos praticam canibalismo após escassez de lixo causada pela pandemia
Mas, é certo que haverá aumento de peso, se você estiver se alimentando além das suas necessidades, principalmente com uma qualidade baixa.
O que promove o aumento de peso, independente do momento do dia e horário, segundo especialistas, é o exagero, seja nos carboidratos, proteínas e gorduras.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
obrigado por voce ter deixado seu comentario. volte sempre